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纖維攝取不足　上班族「心、腸」不健康
May 18th 2013, 16:42

營養師汪曉琪：「燕麥穀奶增加你全穀類的攝取，可以選擇含有纖維含量最高的，另外有心血管健康認證最多的，特別是可以增加好的膽固醇的訴求，這對現代人在健康上，要改善壞心腸的問題，是一個很簡單方便的選擇。」

衛生署也建議，成人每天攝取纖維量至少要25到30克，每天至少1餐是以全穀類增加纖維攝取，加上固定運動量，才能遠離心血管疾病。

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內容來源 : TVBS新聞 更新日期 : 2013/5/19 00:42

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