【前言】
從小我們就相信自己不會變老，鼓勵消費的社會從沒教育我們如何面對老後的生活，然而體力衰退、記憶力不如年輕時卻是不爭的客觀事實。老後的人生應該和年輕時不同，四十則生活小事，讓你輕鬆面對新的另一段人生。
不違逆年齡的生活方式最有魅力
我有個女性朋友在做專業舞者，雖然跟我年齡相仿，但不僅現在依然活力充沛地跳著佛朗明哥舞，偶爾還會舉辦大型的發表會。年輕時在西班牙歷經千辛萬苦終於獲得專業地位的她，對自己相當有自信，幾乎沒什麼令她感到恐懼的。
即使是現在也還致力於舞蹈創作，努力想開創新境界。因她擅長的項目是佛朗明哥舞，動作極為激烈，乍看之下常給人經常在猛烈轉動的感覺。簡單來說，就是舞蹈動作本身洋溢熱情與氣勢，再加上個人的情感詮釋，因而充滿吸引觀眾目光的力量。
這位舞者朋友身心勞動的程度，幾乎與重度勞動者沒兩樣，她總是盡情地揮灑自我，在她的舞蹈中看不見任何矯揉做作的成分。每次想到老化的事，我總會想起她過去講過的話。當時她指著自己的臉說：「這條皺紋很美吧！」
不僅不打算遮掩象徵老化的皺紋，反而還積極去強調它，將它視為自己的優點，十分看得開。不過能這麼豁達，不僅代表她對自己能努力打拚到這把歲數充滿驕傲，也只有對自己現在做的事，感到心滿意足又有自信的人，才會將自己的皺紋，視為代表光輝歷史的年輪，認為它很美麗。
人在上了年紀後會想保有年輕或努力變年輕，都是極為自然的反應。特別是最近有預防老化之意的「凍齡」一詞不絕於耳，導致與改變生活習慣或貫徹養生食療有關的觀念或方法愈來愈盛行，且順應這股風潮從中窺見商機的企業也愈來愈多。
像這樣努力提升自己身心健康的行為，確實該大力推崇，且站在醫學的角度來看，如果有什麼方法能預防或美化老化肌膚的話，更應該採用。不過，我對採用手術或注射等整形美容手段，試圖讓外觀看起來更年輕的做法，卻很質疑。
當然，如果你是藝人之類從事高度重視外表行業的人，或許我還稍微能理解你的需求。然而，覺得自己上了年紀，改演老人角色反而比較輕鬆自在的演員，其實也大有人在。感覺不刻意勉強自己，人生似乎比較有樂趣。 無論如何，就是別對出現在身上各處的老化現象，做任何的小整修。想要徹底阻止毛髮或肌膚的衰老，不僅耗時耗力也花錢，當小整修無法解決時，就會變成「大翻修」，而且就算做了這麼多的努力，心中還是會一直擔心受怕。
這樣實在很不值得。因為，年老色衰是自然的事，一點也不需要覺得可恥，但記得要維持身體與服裝的清潔，還有言行舉止也要保持開朗明快。我自己在出席公眾場合時都會特別留意身體的整潔，每三周一定去一次理髮店，早晚都會沖澡或泡澡，指甲也是每十天就會修剪一次。
另外，我也建議大家別裝年輕，因為這麼做只是外表騙人，會有這種想法歸根究柢就是自卑，拚命裝年輕反而會讓人精神委靡，消耗龐大精力，不管做任何掩飾，若是為了消極的目的而努力，結果往往只是浪費精力罷了。
人上了年紀精力會逐漸枯竭，無視於此，還一味地消耗或浪費精力，只會讓事態變得更惡化。如此一來，不就違背了你原本的期望，反而進一步加速老化的進行嗎？讓人不得不說，想要變年輕是多麼愚蠢的行為啊。
相較於此，不違逆年齡，讓自己自然地老化反而比較好。放著下坡路不走，偏偏找上坡路去爬，只會讓自己變得跟血氣方剛的年輕人一樣「魯莽」，被笑說是「老人的冷水」也莫可奈何。由此可知，勇於接受身體老化的現象，並以讓自己的精神變年輕為目標，才是聰明人該做的事。
（本文轉載山﨑武也新書《老後的人生你想怎麼過》，由木馬文化出版）
This entry passed through the Full-Text RSS service — if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at fivefilters.org/content-only/faq.php#publishers. Five Filters recommends:
留言列表
留言列表