各位先進大家好
先前也都是在版上潛水，到處看其他版友的完賽心得，
今天終於有機會寫一篇了，比較不一樣的是，我的體重是三位數。
178/107，
我常開玩笑的跟朋友講，「我跟你們這些70、80公斤的人來比，就像是你們身上綁了一個米袋在運動」。
游泳：
時間回到2月份，
只會半調子蛙式、換氣的我，
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毅然決然的先從游泳練起，這時候還是嘗試階段，
所以只買了優惠票；三、四、五、六月則是買了月票。
自由式其實不難學，優惠票用到第四張時，我的自由式加換氣已經可以游25m了，
游泳沒有人教，我在泳池中看別人游，回家看YOUTUBE游，
一星期大約有4-5天，下班就到游泳池報到，每次一定要泡1小時才走，
25m代表什麼？
25m代表這個泳池的長度，代表我可以用自由式跟蛙式來回！
練起來也會比較順利，25m就是一個單位，可以順利換氣之後，再來就是調整姿勢了。
自行車：
自行車的訓練，因為我原本就有在騎車，所以自行車是三項裡面最容易的，
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（計時帽戴法錯誤示範！）
訓練台1小時 或 30分鐘，迴轉90左右，心跳160 以上，
平時的約騎幾乎都是爬坡，我當然就是吊車尾那個，
爬坡對我來講實在比較累一點～
自行車訓練幾乎就是每天了，有游泳就騎30分鐘，沒游泳就騎1小時。
跑步：
跑步練習就沒什麼了....
因為一跑，膝蓋會痛，所以到四月安平之前大概只跑不到5次4km。
台南安平 初鐵
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這場初鐵.......真是難過，
我終於相信報名簡章上面寫的，「海泳跟游泳池狀況不一樣，請先適應海泳方式再報名」這句話的意思，
海泳，海是鹹的....（廢話！）
海泳，有浪...（廢話！）
海泳，踩不到地...（......）
綜合以上，加上初鐵太緊張，下水後一度不能換氣，
什麼蛙式、自由式都忘記了！！
只能抬頭蛙...不斷的划水、踢水，
換氣也是一口空氣、一口水的，
耗盡了大多時間跟體力....
我努力的想要往第二圈邁進，
第二圈下水手沒力了，划水又倒吃了一大口鹹水，緊張到不能呼吸....然後脫帽揮手....等待救援，
第一場初鐵宣告結束。
不！沒有！
裁判跟我說，你要棄權嗎？
我點頭。
裁判記錄了一下跟我說「你想繼續可以往下一個項目去，但是沒有成績」，
於是...
557號，就跟著100多號一起跑進轉換區（當時周圍的人多驚恐！！557號游這麼快！？）
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其實我只有游一圈，跑過轉換區時好心虛～。
終於來到路上了...安平這場單車路線，去程逆風回程順風，
一路上真是暢快，速度28-40左右，毫無壓力！...（反正已經GG了）
換到路跑時，怎麼感覺身體超級重...
重到連走路都不太穩了，
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炎熱的天氣加上沈重的身體，真是非常難受，
第一圈快結束，我吐了....
早餐吐光了，昨天晚餐吐光了，還外帶流鼻血（！？）
靠～怎麼會流鼻血～～～玩三鐵都會流鼻血嗎（我心中吶喊）～～
當下立刻做出決定，不玩了，別開玩笑，走去陰涼處休息，
後來問過醫生，流鼻血應該是我正在感冒鼻腔充血如何如何的，
跟大量運動應該沒關係。
初鐵，宣告結束。
冬山河
游過安平，再游冬山河就沒什麼問題了，
不過還是有點緊張！
前50m-200m，我還游去抱著浮球跟浮板...
調整呼吸跟心情之後，不緊張了！
自由式猛催下去！蛙式交換！
加上前面浪費的10分鐘，游泳輕鬆55分結束～
自行車6圈，沒問題～
跑步才是痛苦，
跑步中，遇到一位非常熱心的女選手，
穿黑底，亮粉紅襯邊的有點年紀的選手，（我想大家應該看過她，非常好認～幾乎場場看見）
後面傳來她說「加油！加油！你很厲害唷～」
「哇～我好佩服你～你很厲害～」
頓時我的信心大增！！
「我們一起跑好了」她說。
「謝謝」我說。
「像你這樣的噸位，好厲害喔」她說
「嗯....」....嗯.....
（以上對白與實際有落差，但90％吻合、關鍵字也是）
我相信妳是在鼓勵我！只是....我好累、好煎熬....
後來我跑不動了，她就咻一下的刷過去了.....
留下痛苦的我！
最後...
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我終於成為半熟鐵人了！
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「麥克森單車與他愉快的夥伴們愛與勇氣的大冒險 Action 2」三鐵隊，繼續邁向下一場三鐵！
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